Crossboxing

Crossboxing

Beim Crossboxing handelt es sich um ein Box-Workout für jedes Alter! Die Bewegung ist der Hauptbestandteil und verbessert gleichermaßen Muskelaufbau, Koordination und Ausdauer !

Im Technikteil werden Elemente aus dem klassischen Boxen erlernt, die dann am Sandsack freudig zum Einsatz kommen.

Das Tempo, sowie die Schlaghärte kann von jedem frei nach seinem Stand ausgeführt werden, da die Intervalle nach Zeit und nicht nach Taktung angelegt werden!